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Equilibrio Emocional e Paz Interior

Equilibrio Emocional e Paz Interior: Aumento da circulação de sangue no cérebro melhora o funcionamento das glândulas pituitária, pineal, tireóide, paratireóide e o funcionamento cerebral

Alivio de Dores (joelhos, quadril, lombar, ciático, hernia de disco)

Alivio de Dores: Fortalecimento do abdomen e alongamento dos posteriores da coxa aliviam dor ciática e lombar

Respiração e Relaxamento

Respiração e Relaxamento: Alivio de problemas respiratórios, correção de corcunda e anteriorização dos ombros e tonificação dos múculos das costas

Melhoria do Sono

Melhoria do Sono: Alivio da tensão nervosa (insônia, pressão alta, enxaqueca) e sintomas da menopausa

Alongamento e Fortalecimento

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Concentração e Foco

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Agilidade e Equilíbrio

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Calma e Alegria

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Resistência e Capacidade Aeróbica

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