Através da prática do Yoga me tornei uma pessoa mais centrada e decidida. A auto-estima melhora, deixando evidente os instintos femininos e a força contida nos sentimentos.

Além das melhorias contidas na estrutura física (corpo) do ser humano, a yoga melhora a alma, tornando-me uma pessoa mais feliz!

Maior disposição, confiança e tranquilidade em todos os aspectos da minha vida.

A yoga tem trazido um encontro prazeroso comigo mesma.

Mobilidade e concentração vão melhorando a cada dia renovando os músculos do meu ser que vão se enchendo de alegria.

É a prática do bem viver e bem-estar, é a consciência que o tempo pertence a nós mesmos e sendo assim é que nós decidimos como vamos viver e como vamos ser, ser e estar aqui e nada mais.

Yoga não traz somente benefícios físicos, longe disso. Além da percepção do corpo, a yoga trás principalmente percepção da mente.

Com a prática você começa a perceber diferenças sutis no pensar. Começa-se a ter uma noção clara dos sentimentos e emoções.

Com esse discernimento, conseguimos em um certo grau, escolher o que queremos pensar , evitando o nocivo e cultivando o benéfico.

Meus Pensamentos estão mais positivos. Consigo ficar mais tempo sozinha comigo mesma, me aceitando.

Tenho mais concentração e auto percepção e mais consciência do meu corpo e principalmente da minha postura.

Melhorei muito minha consciência corporal. Percebo claramente com a pratica das aulas consigo despertar um bem estar geral, proporcionando conforto físico e aumento da imunidade.

Melhora do equilíbrio físico e mental trazendo equilíbrio e que me foca a viver o momento presente.

Sinto maior vigor físico, energia vital, flexibilidade, equilíbrio e relaxamento.

Estou desenvolvendo mais concentração, através da meditação estou me tornando uma pessoa mais tranquila e estou sentindo na prática o princípio da unicidade corpo e mente. Rosa Marques, 60 anos Aposentada.

A Juliana faz um trabalho maravilhoso, é a melhor aula de ioga que eu já fiz.

Isto tem melhorado muito o meu bem estar - bem estar.

A Juliana é muito competente e simpática. Continue com esse ótimo trabalho.

Consigo dormir melhor, reconquistei a força nos braços, tonicidade nos músculos costais, melhor postura de vida com consciência dilatada das coisas que me circundam , fazendo com que possa estar mais atuante em cada decisão que tomo, enfim com o yoga acordei para o meu corpo e para o meu agora.

Os benefícios que as aulas estão me trazendo estão se refletindo na minha concentração e principalmente no humor.

Me sinto cada vez mais em paz e feliz comigo mesma, algo que não poderia imaginar que o yoga me traria. Sinto-me mais calma e centrada. Fisicamente me sinto mais flexível e com mais energia.

Com o Yoga percebo em mim o que não enxergo com os olhos.

A yoga auxilia ao nosso conhecimento interior e a nos tornarmos mais conscientes da nossa existência. Desafia minhas limitações, me faz seguir em frente. Fortalecida sinto ânimo, satisfação e alegria.

Percebi mudanças em meu posicionamento às adversidades do dia-a-dia. Hoje a determinação e presença são notáveis, houve melhora nos relacionamentos familiares e no trabalho.

A professora é especial, muito atenciosa e competente. Acho que tenho condições de opinar quanto ao seu trabalho de professora porque também sou professora.

Já tive instrutores de outras atividades físicas muito ruins e outros muito bons. Sempre pratiquei muita atividade física, mas sinceramente não sei o que teria a dizer para acrescentar na Juliana.

Adoro o jeito de ela dar aula. É atenta, sempre nos cobra a perfeição do exercício, o que é muito bom; não é chata, não é preguiçosa não fica enrolando e principalmente, conhece muito o que nos ensina.

Com as posturas sinto um alívio dos sintomas típicos da gravidez como enjoo, azia, dores e desconforto na lombar. Além disso, é um momento muito prazeroso de maior conexão com o bebê.

A prática do yoga tem aliviado muito as dores que eu apresentava na zona do pescoço e costas. Sinto mais elasticidade no meu corpo e menos cansaço no dia-a-dia.

Não sinto mais dores nas costas, a coluna ficou mais fortalecida e me sinto mais calma. A Yoga acaba levando as pessoas a buscar um estilo de vida mais saudável, Obrigada Juliana.

Abra os olhos e veja
Olhe com olhos de ver
Olhar para dentro
Olhar profundamente
Você está calmo, olha, vê e entende
E então você vive, sente, percebe
Bom é caminhar firme, atento
Um passo de cada vez
Aproveitando cada passo
É só o começo, mas já está tudo certo.

É preciso dedicação
E também prestar atenção
Escute o som da meditação
Que paz que me traz
E com amor no coração
Revigora a reflexão
Pondo fé em melhorias
Para viver no dia-a-dia

"Tive problemas sérios de ansiedade, nervosismo e problemas emocionais,já nos primeiros meses de aulas já senti algumas mudanças com as aulas de Yoga. Hoje sinto-me mais calmo,tranqüilo e mais consciente de meu corpo, da mente e experimentando o bem estar de sentir o momento presente... Obrigado Juliana pelos conhecimentos."

"Me ajudou muito no resgate da confiança e perceber do que eu era capaz. Com a paz e serenidade transmitidas, me oportunizou novas descobertas a cada dia as quais me tranquilizavam e me harmonizavam com o Universo."

"Dores nas costas que me acompanhavam por anos simplesmente sumiram. Minha imunidade aumentou muito, nunca mais fiquei resfriada e os sintomas da pressão alta desapareceram."