Yoga para iniciantes com equipamentos especializados
Aulas práticas com a Mestre Yoga Juliana Luna
Juliana Luna
Juliana Luna é bacharel em Ciências Sociais pela Universidade Federal do Ceará (UFC). Viveu na Índia por quatro anos, onde aprofundou seus estudos em Yoga nos estilos Hatha, Asthanga e Iyengar e meditação budista.
Durante sua jornada, ministrou aulas de Yoga na Índia e na Tailândia. Posteriormente, viveu na Europa por dois anos, onde aprimorou seus conhecimentos em línguas, estudando francês no Institut de Langue Française, em Paris, e espanhol na Casa de las Lenguas, em Cádiz, Espanha.
Aula de Yoga serve para:
Redução do Estresse e Ansiedade – Técnicas de respiração e meditação ajudam a relaxar a mente
Melhora da Flexibilidade – Aumenta a elasticidade dos músculos e das articulações
Aprimoramento da Respiração – Expande a capacidade pulmonar e promove mais oxigenação
Yoga Santa Felicidade: Local privilegiado junto à natureza
Onde o silêncio fala, o corpo dança e a alma sorri — bem-vindo ao Yoga Santa Felicidade
Nosso método de Yoga com alinhamento e acessórios
Nosso método mantem a postura pretendida considerando que os corpos são únicos e têm diferentes pontos fortes e fracos. O respeito aos limites do corpo é possível através do Alinhamento, que é o seu posicionamento e das suas diversas partes, durante a prática equilibrando e protegendo as articulações, músculos, órgãos, vasos e tecidos do corpo e direcionando o fluxo de energia do corpo para as células.
O foco técnico das posturas mantem aumenta a consciência do corpo e a sua relação no espaço (propriocepção) e a percepção das sensações emocionais, assim a mente é voltada para o interior e ao mesmo tempo conectada à realidade e ao momento presente, levando a um equilíbrio entre plena atenção, respiração e o estado do ser.
O uso de acessórios blocos, cadeiras, cintos e cobertores ajuda os alunos a obter o alinhamento correto para o seu corpo, torna a prática acessível a qualquer pessoa sem risco de lesão.
Benefícios do Yoga
O yoga é uma prática milenar que proporciona benefícios físicos, mentais e espirituais, promovendo equilíbrio e bem-estar.
Seus efeitos vão além da flexibilidade e do fortalecimento do corpo, influenciando positivamente a respiração, a concentração e até mesmo a saúde emocional. A prática regular pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar a postura e aumentar a sensação de paz interior, tornando-se um aliado poderoso para a qualidade de vida.
Vantagens do Yoga
Acalme a mente e libere tensões com práticas de yoga que promovem relaxamento profundo e bem-estar duradouro.
Revitalize seu corpo e sua mente com posturas e respirações que despertam sua energia vital.
Fortaleça sua imunidade com movimentos e respirações que estimulam o equilíbrio e a vitalidade.
Depoimentos
Alguns depoimentos de nossos alunos depois das aulas de Yoga
Yoga nos ensina a ouvir e a sentir a nós mesmos e aos outros
Yoga nos ensina a ouvir e a sentir a nós mesmos e aos outros, ensina a ter paciência, traz a esperança que faz com que sempre tentamos de novo até alcançarmos a felicidade.
Ronaldo, profissional autônomo
Através da prática do Yoga me tornei uma pessoa mais centrada e decidida
Através da prática do Yoga me tornei uma pessoa mais centrada e decidida. A auto-estima melhora, deixando evidente os instintos femininos e a força contida nos sentimentos.
Além das melhorias contidas na estrutura física (corpo) do ser humano, a yoga melhora a alma, tornando-me uma pessoa mais feliz!
Franciele Toaldo, Farmaceutica Bioquímica
É a prática do bem viver e bem-estar
É a prática do bem viver e bem-estar, é a consciência que o tempo pertence a nós mesmos e sendo assim é que nós decidimos como vamos viver e como vamos ser, ser e estar aqui e nada mais.
Anna Johann, Roteirista
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Nosso trabalho em números
Com o tempo, o corpo se fortalece, a mente silencia e a alma aprende a dançar no compasso da paz.
Anos de aula
+15
Alunos satisfeitos
1200
Horas ministradas
+3000
Técnicas aplicadas
150
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