Método
ALINHAMENTO E ACESSÓRIOS
Nosso método mantem a postura pretendida considerando que os corpos são únicos e têm diferentes pontos fortes e fracos. O respeito aos limites do corpo é possível através do Alinhamento, que é o seu posicionamento e das suas diversas partes, durante a prática equilibrando e protegendo as articulações, músculos, órgãos, vasos e tecidos do corpo e direcionando o fluxo de energia do corpo para as células.
O foco técnico das posturas mantem aumenta a consciência do corpo e a sua relação no espaço (propriocepção) e a percepção das sensações emocionais, assim a mente é voltada para o interior e ao mesmo tempo conectada à realidade e ao momento presente, levando a um equilíbrio entre plena atenção, respiração e o estado do ser.
O uso de acessórios blocos, cadeiras, cintos e cobertores ajuda os alunos a obter o alinhamento correto para o seu corpo, torna a prática acessível a qualquer pessoa sem risco de lesão.
Veja Algumas Posturas
Equilibrio Emocional e Paz Interior
Alivio de Dores (joelhos, quadril, lombar, ciático, hernia de disco)
Respiração e Relaxamento
Melhoria do Sono
Alongamento e Fortalecimento
Concentração e Foco
Agilidade e Equilíbrio
Calma e Alegria
Resistência e Capacidade Aeróbica
